После перенесенного заболевания Covid-19 многие люди жалуются на такую проблему, как выпадение волос. Многочисленные исследования показали, что практически каждый четвертый переболевший сталкивается с этой проблемой. Симптомы появляются как у мужчин, так и у женщин, но у женщин чаще, и не важно как протекала болезнь. Волосы покидают даже тех, кто перенес коронавирус бессимптомно.
Питание волосяной луковицы нарушается, и волосы начинают активно выпадать. А происходить это может из-за высокой температуры, приема препаратов, в том числе и антибиотиков, сгущения крови, гипоксии, нарушения сна, диеты, стресса. Когда в организм попадает вирус, то все его ресурсы направлены на борьбу с ним. В результате чего, питание тканей нарушается и приостанавливается. Волосы, в том числе, получают меньше питания и начинают выпадать.
Многих людей эта проблема очень сильно беспокоит, и кажется, что волос на голове скоро совсем не останется. Но это не так. Выпадение волос - это временное явление и обратимое, поэтому успокойтесь и не паникуйте. Прежде всего все силы необходимо бросить на укрепление общего иммунитета и обеспечить организм хорошим питанием.
Кроме коронавирусной инфекции могут быть и другие причины выпадения волос: изнуряющие диеты, послеродовой период, травмы, стрессы и др. Необходимо выяснить причину по сопутствующим заболеваниям, проверить работу щитовидной железы, выявить дефицит железа и витаминов.
Как только организм восстановится после ковида, ваши волосы перестанут выпадать и начнут восстанавливаться, но этому процессу необходимо помощь с вашей стороны.
- Необходимо наладить питание (пища должна быть богата белком и микроэлементами). Употребляйте в пищу белое мясо, рыбу жирных сортов, овсяную, кукурузную, гречневую крупы, семя льна, оливковое, льняное масло, авокадо, гранат, бананы.
- Проверить и скорректировать уровень витамина Д, исключить дефицит железа и цинка. При выявлении проблемы - прием препаратов.
- Употребление продуктов, содержащих большое количество биотина (витамин В7). Его еще называют витамином красоты. Рекомендуется употребление продуктов животного происхождения (свиная и говяжья печень, баранина, яичный желток, молоко, морская рыба, лососевые, красная икра) и растительного происхождения (овощи темно-зеленого цвета, лесные ягоды, цитрусовые, дыня, персики, соя, дрожжи, томаты, грибы, бурый рис, мука грубого помола).
- Уход за волосами и гигиена волос. Постарайтесь в этот период мыть голову мягкими шампунями без сульфатов. Можно перейти на использование антисеборейных шампуней, регулирующих сальность волос. Можно применять пилинги, которые стимулируют регенерацию кожи головы и волос.
Восстановить качество волос помогут маски из репейного масла с соком лимона и медом. Ополаскивать волосы хорошо настоем из ромашки и крапивы.
- Применение поливитаминных комплексов. Они должны включать в себя витамины группы В, никотиновую кислоту, омега-3 жирные кислоты,
антиоксиданты.
- Применять стимуляторы роста волос – препараты, способствующие возобновлению роста, утолщению новых растущих волос, а также препятствующих образованию новых выпадающих волос.
- Очень важно после перенесенной инфекции вести здоровый образ жизни, больше двигаться и гулять на свежем воздухе.
Если выполнять все рекомендации, то вам обязательно удастся восстановить волосы. Но наберитесь терпения, результат будет заметен только после 4-6 месяцев. Это все же лучше, чем навсегда лишиться волос.